반응형 분류 전체보기84 눈떨림 현상의 원인은 무엇일까요? 안녕하세요 이스트제로 입니다. 일상 생활을 하다가 갑자기 눈꺼풀이나 눈 밑이 파르르 떨릴 때가 있을 거예요. 일시적이면 상관없지만 지속적으로 발생하면 신경이 많이 쓰이게 되지요. 그래서 이번에는 눈떨림의 원인에 대해서 알려드릴게요. 1. 과도한 스트레스 스트레스는 대표적인 눈떨림 원인중에 하나예요. 충분한 휴식을 취하면서 몸의 긴장을 풀어주는 것이 좋다고 해요 장시간 앉아서 일을 하시는 분들일수록 가끔식 스트레칭을 해주는 것도 효과적이예요. 2. 카페인, 알코올 과다 일상 속에서 가장 접하기 쉬운 식품중에 커피와 술은 뺴놓을 수 없을 거예요. 하지만 이 두가지는 이뇨작용이 있어서 체내의 마그네슘이 흡수하지 못하도록 막아요. 과도하게 섭취하지 않도록 주의하셨으면 좋겠어요. 3. 마그네슘 부족 음식을 통해 .. 2020. 5. 21. 고약한 구취, 입냄새의 원인은? 안녕하세요 이스트제로입니다. 입냄새는 문제는 본인 스스로는 입냄새를 정확하게 인지하지 못하고 상대방이 먼저 알아본다는 것에 있어요. 그렇게 때문에 중요한 약속을 앞에 두고는 음식 섭취고 조심하고, 양치질도 깨끗이 하고 구강청결제로 가글도 하고 준비를 철저히 하게 되지요. 그럼에도 불구하고 입냄새가 없어지지 않고 계속 된다면 다른 이유가 있을 수 있어요. 그래서 이번에는 입냄새가 나는 원인에 대해 알려드리려고 해요. 입냄새를 확인하는 간단한 방법은 손등에 혀로 침을 묻히고 2~3초 후 냄새를 확인하면 돼요. 또 요즘 코로나로 인해 마스크를 많이 쓰잖아요? 마스크를 쓴 상태로 입김을 불고 그 냄새를 맡아서 확인해 볼 수 있어요. 혀 깊숙한 곳을 손톱으로 긁어서 입냄새를 확인한다는 방법도 많이 나오지만 이는 .. 2020. 5. 20. 간 기능을 살려주는 음식의 종류 안녕하세요 이스트제로입니다. 간은 우리 몸에서 해독 작용을 담당하는 기관이에요. 뿐만 아니라 탄수화물, 아미노산, 단백질, 지방, 비타민, 호르몬 등 수백여가지의 역할을 하고 있지요. 해독은 작용은 우리 몸의 노폐물이나 유해물질을 없애거나 배출하는 것을 말해요. 만약 간 기능이 저하되어 해독을 못하게 되면 신체에 심각한 문제가 되겠지요. 그래서 이번에는 간 기능에 좋은 음식들을 소개해 드리려고 해요. 1. 강황 카레의 주 성분 중의 하나인 강황은 해독에 좋은 음식 중 하나예요. 강황의 '커큐민'이라는 성분은 항염증 기능을 가지고 있어서 간에서 나오는 담즙의 흐름을 원할하게 해주고 간을 청소하는 효과가 있어요. 강황을 구하기 어렵다면, 요즘 더 쉽게 구할 수 있는 '울금'도 유사한 기능을 가지고 있어서 대.. 2020. 5. 19. 인류 최초의 감미료, '꿀'의 효능과 활용법 안녕하세요 이스트제로입니다. 이번에는 꿀의 효능과 활용법에 대해서 알려드리려고 해요! 꿀은 고대 그리스에서는 신들의 식량으로 불리고요 로마인들은 하늘에서 내리는 이슬로 여겼고 이집트에서는 시체의 방부제로 사용되었어요. 이렇뜻 꿀은 천연 감미료로써 오래전 부터 사용되었음을 알 수 있지요. 꿀은 벌의 종류에 따라 토종꿀과 양봉꿀로 나뉘어요 가격도 10배가까지 차이가 나지요. 토종벌은 몸집도 훨씬 작고 물어가는 설탕의 양도 작아 1년에 한 번 채취하기 어렵다고 해요. 양봉은 부지럼하기 이를 데 없어 꽃만 있으면 열심히 벌집을 채워요 꽃이 많을 때는 2~3일에 한번씩 채취가 가능하다고 해요. 그래서 시중에 유통되는 꿀은 대부분 양봉꿀로 꽃 철에 따라 채취하게 되는데 대표적으로 아카시카, 유채, 밤, 싸리 등 다.. 2020. 5. 16. 반응형 이전 1 ··· 16 17 18 19 20 21 다음
