반응형 분류 전체보기84 폴리코사놀 효능과 부작용, 복용방법은? 안녕하세요 이스트제로입니다. 건강 기능 식품으로 식약처에서 인정을 받아 이슈가 되고 있는 성분이 있어요. 바로 '폴리코사놀'이에요. 그래서 이번에는 폴리코사놀의 효능과 부작용 복용방법에 대해 알려드리려고 해요. 폴리코사놀은 둘 이상이란 뜻의 폴리(Poly)와 지방족 알코올이란 뜻의 코사놀(Cosanol)의 합성어로 식물 왁스에서 추출한 천연 지방 알코올을 말해요. 주로 사탕수수에서 추출하지만 쌀겨나 녹차 잎, 새싹보리에도 함유되어있어요. 하지만 추출되는 양을 그리 많지 않다고 해요. 사탕수수를 기준으로 100t을 가공했을 때 약 2.5kg만 나올 정도로 소량만 얻을 수 있어요. 폴리코사놀의 효능 대표적인 효능은 콜레스테롤 수치 조절이에요. 나쁜 LDL 콜레스테롤의 수치는 감소시켜주고 좋은 HDL 콜레스테.. 2020. 6. 2. 크릴오일 효능과 복용 방법, 부작용과 문제점 안녕하세요 이스트제로입니다. 현재 다이어트 효과와 혈관 질환에 좋은 것으로 알려져 있는 식품이 있어요. 바로 '크릴오일'입니다. 각종 프로그램에서도 소개될 정도로 유명해지고 여러 제품으로도 소개가 나오고 있어요. 그래서 이번에는 크릴오일의 효능과 복용방법, 그리고 좋은 크릴오일이 어떤 것인지 알려드리려고 해요. 크릴 오일은 지구 상에서 가장 청정한 바다인 남극에서 서식하는 크릴(Krill)에서 추출한 오일이에요. 새우를 닯아서 '크릴새우'라고 불리지만 새우와는 관련이 없는 플랑크톤으로 분류된다고 해요. 크릴은 오메가3를 비롯해 인지질 등 다양한 영양소가 있어서 우리 몸에 좋은 효과를 줄 수 있고 미래의 식량 자원으로도 많은 연구가 진행되고 있어요. 크릴오일의 특징 보통 기름(oil)의 경우 물에 잘 녹지.. 2020. 6. 1. 여름철 건강관리, 수분 섭취에 좋은 음식 안녕하세요 이스트제로입니다. 날이 갈수록 점점 더위가 느껴지고 가만히 앉아 있어도 땀이 흐르기 시작했어요. 그만큼 갈증도 많이 느껴지게 되지요. 날이 더울수록 커피나 음료수, 맥주를 많이 찾게 되는데요 이것은 오히려 몸의 수분의 더 배출시키는데 도움이 돼요. 그래서 이번에는 수분 섭취에 좋은 음식에 대해 소개해 드리려고 해요. 과일에는 비타민과 미네랄, 수분 함량이 높아서 갈증을 풀어주는 데 도움을 줘요. 채소는 섭취하는 과정에서 섬유질이 입안의 피부를 청소해주는 역할을 해서 구취를 없애는 데에도 도움을 줄 수 있어요. 1. 수박 여름의 대표 과일 수박이에요. 수박은 90% 이상이 수분으로 되어 있어서 당분으로 인한 다이어트 걱정은 안 하셔도 되고 갈증 해소에 도움을 줄 수 있어요. 또 베타카로틴 성분이.. 2020. 5. 31. 6월 제철음식의 종류와 효능 안녕하세요 이스트제로입니다. 어느덧 6월로 접어들고 날씨도 점점 더워짐에 따라 마스크를 쓰고 다니는 것도 답답함이 느껴지네요. 올해는 예년보다 더 더울 것으로 예상되고 열대야 현상도 10일 이상 늘어날 것이라는 전망이 있어요. 그만큼 몸 건강에 더 신경을 써서 대비를 더욱 잘해야 되겠어요. 그래서 이번에는 6월의 제철음식과 그 효능에 대해 알려드리려고 해요. 1. 감자 6월에 나는 햇감자는 껍질이 얇고 단맛이 좋은 특징이 있어요. 감자에는 칼륨이 풍부해서 체내에 있는 나트륨을 배출시켜 신장 기능을 개선하고 고혈압을 예방하는데 도움을 줘요. 감자를 보관하다 보면 싹이 나온 것이 있을 거예요. 감자 싹에는 독성 물질인 솔라닌이 있기 때문에 식중독을 유발할 수 있어요. 꼭 싹이난 부분은 완전히 도려낸 후 드셔.. 2020. 5. 31. 반응형 이전 1 ··· 13 14 15 16 17 18 19 ··· 21 다음
