반응형 루테인5 여성 갱년기에 좋은 카카두 플럼 효능과 부작용, 주의할 점은? 안녕하세요 이스트제로 입니다. 오늘은 여성 갱년기 증상 완화에 효과적이며 현재 알려진 과일들 중 가장 높은 비타민C의 함량을 보유하고 있는 카카두 플럼에 대해 알려드리려고 해요. 카카두 플럼은 호주의 북부 지역 열대 사바나의 척박한 환경에서 자라고 양식 재배가 불가능해 야생에서 손으로 직접 수확해야 하는 희소한 열매로 알려져 있어요. 유네스코 세계문화유산인 호주 카카두 국립공원에서 자생하는 초록빛을 띠고, 3센티 정도의 크기이며, 안쪽에는 딱딱한 씨앗이 들어있어요. 자두와 비슷하게 생겨서 그린 자두라고도 불리고 있어요. 카카두 플럼은 오래전부터 호주 원주민들의 기력 회복제, 질병 치료제로도 사용되었다고 해요. 현재 호주 정부 차원에서 허가를 받은 원주민들이 손으로 직접 수확하고 관리하는 열매라고 해요. .. 2020. 11. 10. 빌베리의 효능과 블루베리와 차이점(눈 건강 루테인, 안토시아닌) 안녕하세요 이스트제로 입니다. 스마트폰과 같이 전자기기는 우리의 일상생활에서 빠질 수 없는 필수품이 되었어요. 이에 따라 눈 건강에 이상을 느끼는 분들도 늘어나고 이어요. 전자기기 화면에 장시간 노출되면서 황반부의 노화가 진행되고 황반 색소 밀도가 감소되어 노안 및 안구건조증이 생길 수 있어요. 그래서 이번에는 눈 건강에 도움을 줄 수 있는 식품 중에 빌베리에 대해 알려드리려고 해요. 빌베리는 블루베리와 상당히 유사하게 생겼어요. 유럽 등지가 원산지이고 재배를 통해 얻는 것이 아닌 야생에서 채취를 해서 야생 블루베리라 부르기도 해요. 빌베리에는 루테인이 풍부하게 들어있는데요. 크랜베리보다 9배 라즈베리보다 3.5배 정도로 들어있어요. 루테인은 황반과 수정체를 이루고 있는 항산화 성분인 카로티노이드계 색소.. 2020. 11. 2. 항산화 성분이 풍부한 자두의 효능 (7월 제철 음식) 안녕하세요 이스트제로 입니다. 7월 제철 음식 중에서 자두에 대해 알려드리려고 해요. 자두는 복숭아와 더불어 여름철 대표적일 과일이에요. 자주색 복숭아를 의미인 자도로 불렸다가 지금의 자두로 바뀐 것이에요. 자두나무는 오얏나무 라고도 불리며 전 세계적으로 널리 퍼져있지만 경제적으로 가치를 인정받은 것은 아시아계 유럽계 미국 자두 3종뿐이에요. 자두에는 수분과 섬유질이 많고 안토시아닌, 루테인, 지아잔틴 등 다양한 항산화 성분이 풍부하게 들어있어요. 비타민과 무기질 성분 역시 풍부하게 들어있어요. 자두의 효능 안토시아닌 성분은 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 줘요 그래서 심혈관 질환을 개선하는데 효과가 있어요. 항산화 성분은 신체의 유해산소를 제거하는 게 도움이 있어서 소염작용 및 면역력 향상의 효과를 .. 2020. 7. 4. 아스타잔틴이 풍부한 헤마토코쿠스 효능과 부작용 안녕하세요 이스트제로입니다. 일상생활 속에서 스마트폰과 컴퓨터 등 전자기기들은 빼놓을 수 없는 필수품이 되었어요. 그만큼 눈 건강에 좋지 않은 환경이 되어버렸어요. 그래서 이번에는 눈 건강에 도움을 줄 수 있는 식품을 소개해드리려고 해요. 헤마토코쿠스의 효능과 부작용, 먹는 법에 대해 알려드릴게요. 헤마토코쿠스는 미세 조류의 일종으로 바다나 호수 또는 북극지방의 설원에서 서식하는 것으로 알려져 있어요. 헤마토코쿠스에는 아스타잔틴이 풍부하게 함유되어 있어서 눈 건강에 도움을 줄 수 었어요. 헤마토코쿠스 효능 아스타잔틴이라는 성분은 카로티노이드 계열의 물질로 화학구조가 루테인과 자아잔틴과 매우 비슷해요. 루테인 지아잔틴의 효능은 아래의 링크를 참조해주세요. https://east-zero.tistory.co.. 2020. 6. 28. 반응형 이전 1 2 다음
