아스타잔틴이 풍부한 헤마토코쿠스 효능과 부작용

 

안녕하세요 이스트제로입니다.

일상생활 속에서 스마트폰과 컴퓨터 등 전자기기들은 빼놓을 수 없는 필수품이 되었어요.

그만큼 눈 건강에 좋지 않은 환경이 되어버렸어요.

그래서 이번에는 눈 건강에 도움을 줄 수 있는 식품을 소개해드리려고 해요.

헤마토코쿠스의 효능과 부작용, 먹는 법에 대해 알려드릴게요.

 

헤마토코쿠스는 미세 조류의 일종으로

바다나 호수 또는 북극지방의 설원에서

서식하는 것으로 알려져 있어요.

헤마토코쿠스에는 아스타잔틴이 풍부하게 함유되어 있어서

눈 건강에 도움을 줄 수 었어요.

 

헤마토코쿠스 효능

 

아스타잔틴이라는 성분은 카로티노이드 계열의 물질로

화학구조가 루테인과 자아잔틴과 매우 비슷해요.

루테인 지아잔틴의 효능은 아래의 링크를 참조해주세요.

 

https://east-zero.tistory.com/37

루테인지아잔틴 효능과 부작용 고르는 법은?

눈은 신체 기관 중에서 활성산소를 가장 많이 만들어내기 때문에

항산화 성분 공급이 필수적이에요.

아스타잔틴 성분이 항산화 능력이 뛰어나서

독성 물질로부터 눈의 세포를 방어해주는 역할을 해요.

 

아스타잔틴은 지용성 물질이기 때문에

혈액과 눈 사이의 인지질 이중층을 쉽게 통과할 수 있어요.

그래서 아스타잔틴은 혈액 속을 돌아다니면서 독성물질을 제거하는 것이 아니라

세포에 직접 머물면서 제거하기 때문에 효율이 더 높다고 할 수 있어요.

 

헤마토코쿠스 부작용

 

헤마토코쿠스의 하루 권장량은 4g이에요.

과도하게 섭취하지 않는 것이 중요해요.

복통이나 설사를 유발할 수 있어요.

특히 피부의 색이 황색으로 변할 수 있으니 주의가 필요해요.

 

임산부와 수유를 하시는 분은

의사와 상의하신 수 섭취하는 것을 추천드려요

 

헤마토코쿠스 먹는 법

 

헤카토코쿠스는 섭취 시 바다의 비릿한 향이 강해서 거북함이 들 수 있어요.

그래서 요즘에는 알약이나 분말의 형태로 다양하게 제품이 나오고 있어요.

섭취하실 때 꼭 영양성분표를 잘 확인하셔서 드시는 것을 권장해요.

 

아스타잔틴이 풍부한 헤마토코쿠스와 함께

눈 건강을 지킬 수 있었으면 좋겠습니다.

건강식품으로 건강을 지키는 것보다는

미리 예방하는 것이 좋다는 것 알고 계시죠?

 

오늘도 좋은 하루 보내시고요

저는 다음에도 더 좋은 정보를 가지고

다시 찾아뵙겠습니다.