반응형 건강정보/식품 및 의약정보67 포스파티딜세린 효능과 부작용 주의할 점은? 안녕하세요 이스트제로입니다.가을이 되면서 점점 일교차가 커지고감기에 잘 걸릴 수 있는 날씨예요몸 건강 관리에 신경 쓰는 것을 게을리하지 않아야 하겠어요 오늘은 포스파티딜세린의 효능, 효과, 부작용그리고 주의 사항에 대해 알려드리려고 해요 효능 및 효과 포스파티딜세린 (Phosphatidylserine)은 뇌세표의 주요 구성 성분으로특히 뇌 건강과 인지 기능 개선에 도움을 주는 영양소로 알려져 있어요노인성 치매나 알츠하이머와 같은 인기기능 저하에긍정적 영향을 미칠 수 있어요 코르티솔 수치를 조절하는 데 도움을 줄 수 있어스트레스와 불안감 완화에도 좋아요 운동 후 피로 회복에도 좋으며세포막을 구성하고 세포 간 신호 전달을 촉진해뇌 건강에 도움이 됩니다. 부작용 및 주의사항 일부 사람들에게는 복통, 메스꺼.. 2024. 10. 27. 로즈힙퓨레 효능과 부작용, 올바른 먹는법은? 안녕하세요 이스트제로입니다. 날씨가 추워지면서 몸 건강 관리에 좀 더 신경 써야 해요. 면역력을 키워야 하는 요즘, 조금이나마 도움이 될 로즈힙퓨레에 대해 알려드리려고 해요. 여기서 퓨레는 식재료를 삶아서 걸쭉하게 만들거나 갈아서 채로 걸러 농축시켜서 만든 수프나 주스의 형태라고 알고 계시면 될 것 같아요. 로즈힙은 허브의 한 종류로 들장미의 열매를 말해요. 허브와 비슷하게 차로 유명하고, 오일로도 알려져 있어요. 그 외에도 잼, 시럽, 파이 등으로도 다양하게 섭취하는 것으로 알려져 있어요. 로즈힙의 성분으로 특히 비타민C가 레몬보다 약 20배 이상 함유되어 있어서 면역력에 도움을 줄 수 있어요. 이밖에도 항산화 성분인 리코펜 카로티노이드, 플라보노이드가 함유되어 있고 로즈힙이 레드 다이아몬드라는 별명을.. 2022. 12. 2. 모로실 효능과 부작용, 다이어트 효과? 안녕하세요 이스트제로입니다. 모로실은 모로 오렌지에서 추출한 분말을 말해요. 모로 오렌지는 이탈리아 시칠리아 섬 에트나 화산에서 자라는 블러드 오렌지의 한 종류지요. 에트나 화산은 해발 약 3300m이고 낮과 밤의 일교차가 10도 이상 차이가 나는 지역이지요. 이러한 환경에서 자라기 위해 항산화 성분인 안토시아닌을 생성했고 그중에서 주목받고 있는 것은 시아니딘-3-글루코시드(C3G)이고 보통의 오렌지나 블러드 오렌지보다 약 9배 이상 함유하고 있다고 해요. 우리 몸에는 살을 찌우는 유전자가 존재하는데 이는 지방 합성을 통해 지방 축적을 유도해요. 모로실은 이 유전자의 활성을 억제하는 역할을 해요. 우리 몸의 지방 세포로 성장하는 지방 전구 세포의 성장을 막아 비만 방지에 도움을 줘요. 항산화 물질인 C3.. 2022. 11. 27. 엘카르니틴 효능과 부작용, 결핍 증상은? 안녕하세요 이스트제로 입니다. 엘카르니틴은 아미노산의 일종으로, 체내 필수 아미노산인 라이신과 메티오닌을 재료로 간에서 합성되는 물질을 말해요. 근육 중의 성분으로 발견해 라틴어 카르니스에 빗대어 이름이 지어졌다고 해요, 간, 심장, 신장 등 중요 요소에 분포하고 있고, 기초 대사를 위한 에너지를 만드는데 중요한 역할을 해요 엘카르니틴은 미토콘드리아에 지방은 운반하여 에너지를 만드는 역할을 도와줘요. 몸속에 엘카르니틴이 많게 되면 지방 분해에 효과적이고 반대로는 몸속에 축적되겠지요. 지방에 축적되는 것을 막아주는 효과로 콜레스테롤, 동맥 경화, 심장질환 등 질병을 예방하고, 기능 식품으로 섭취 후 적당한 운동을 했을 때 지방 연소의 효과가 늘어나고 이에 따라 기초대사량이 높아져 비만 예방에도 도움을 줄 .. 2022. 11. 27. 반응형 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 17 다음
