세계 3대 '차' 마테차 효능과 부작용

안녕하세요 이스트제로입니다.

다이어트에 대한 관심은 언제 어디서나 끊이질 않고 있지요.

그래서 이번에는 다이어트 음식중에서도

마테차의 효능과 부작용에 대해 알려드릴게요.

 

마테차는 남미에서 물처럼 마시는 대표 차로 녹차와 커피와 같이 세계 3대차로 불려요.

마테차에는 미네랄과 비타민처럼 몸에 좋은 성분들이 들어있어서

마시는 샐러드라는 별명이 있다고 해요.

 

마테차의 효능

 

체지방 감소

마테차에 들어있는 클로로겐산 성분이 몸 안에 있는 체지방의 분해를 도와줘요.

육식을 즐겨먹는 남미에서 비만 인구가 적은 건 마테차 덕분이라는 말이 있을 정도예요.

마테차는 식사 전에 마시면 포만감을 생겨서 식사하는 양을 줄이는 효과도 있어요.

 

면역력 향상

마테차에 들어있는 사포닌 성분이 면역력을 향상시키는 데 도움을 줘요.

사포닌은 혈관을 깨끗하게 해주는 효능이 있어요.

면역력 증진을 위해 한 두잔씩 드시는 것이 좋아요.

 

변비 해소

마테차에는 식이섬유가 풍부하게 들어있어서

장 운동을 활발할 수 있도록 도움을 주어

변비를 개선할 수 있어요.

 

심신안정

마테차에는 콜린과 트립토판 성분이 있어서

우울증 개선 및 심신을 안정시키는 효과가 있어요.

 

소화개선

마테차를 마시게 되면 위의 기능이 활발해져 소화 개선의 효과를 볼 수 있어요.

위산 괴다 또는 소화불량을 같이 개선할 수 있다고 해요.

 

마테차 부작용

 

마테차 안에는 소량이지만 카페인이 함유되어있어서

이에 민감한 분들은 잠을 이루지 못할 수 있어요.

약물 치료를 받고 계신 분들은 전문의와 상담 후 드시는 것이 좋아요.

위가 약하신 분들은 오히려 위해 부담을 줄 수 있어요.

 

차 한잔의 여유를 통해 기분도 전환하고

일상 생활속에서 몸의 건강도 유지하고

다이어트에도 성공하셨으면 좋겠습니다.

 

저는 다음에도 더 좋은 정보를 가지고

다시 찾아뵙겠습니다.