폴리코사놀 효능과 부작용, 복용방법은?

안녕하세요 이스트제로입니다.

건강 기능 식품으로 식약처에서 인정을 받아

이슈가 되고 있는 성분이 있어요.

바로 '폴리코사놀'이에요.

그래서 이번에는 폴리코사놀의 효능과 부작용

복용방법에 대해 알려드리려고 해요.

 

폴리코사놀은 둘 이상이란 뜻의 폴리(Poly)와

지방족 알코올이란 뜻의 코사놀(Cosanol)의 합성어로

식물 왁스에서 추출한 천연 지방 알코올을 말해요.

주로 사탕수수에서 추출하지만

쌀겨나 녹차 잎, 새싹보리에도 함유되어있어요.

하지만 추출되는 양을 그리 많지 않다고 해요.

사탕수수를 기준으로 100t을 가공했을 때

약 2.5kg만 나올 정도로 소량만 얻을 수 있어요.

 

폴리코사놀의 효능

 

대표적인 효능은 콜레스테롤 수치 조절이에요.

나쁜 LDL 콜레스테롤의 수치는 감소시켜주고

좋은 HDL 콜레스테롤 수치는 증가시켜 줘요.

쿠바의 한 연구소 임상결과로는

하루에 5~10mg씩 3년간 복용했을 때

HDL은 최대 29% 상승했고

LDL은 최대 26%까지 낮아졌다고 해요.

이로 인해 심장 건강에 도움을 준다고 

말하고 있어요.

 

고혈압 환자들에게도 1년간 복용 결과

혈압 또한 낮아졌다고

쿠바 연구진이 밝혔습니다.

 

혈전 방지에도 효과가 있다고 해요.

이것은 우리 몸의 혈소판이 응집이 일어나면

혈전이 되면서 혈관을 막게 되는데

이를 막아주는 것이지요.

 

쿠바에서 매일 투여한 결과

참여한 모든 임상시험자에게서

혈소판의 응집이 생기지 않는 결과를 보였다고 해요.

 

효능이 입증되었다는 연구결과는

대부분 쿠바 내에서 발표한 내용이 대부분이어서

폴리코사놀에 효능에 대한 의견이

대립되고 있다고 해요.

대표적인 콜레스테롤 수치의 변화가

다른 곳에서는 확실하게 나타나지 않았기 때문이에요.

 

폴리코사놀의 부작용

 

현재 나타난 부작용으로는

두통, 설사, 위장장애, 현기증, 체중감소 등이 있어요.

 

콜레스테롤 합성에 영향을 줘서

임신 수유 중일 때는 먹지 않는 것이 좋아요.

청소년 미만의 아이들도 마찬가지입니다.

 

심혈관에 효능이 있지만 

관련된 의약품을 복용 중이거나

수술을 앞둔 분들의 경우

전문의와 상의를 하신 다음 섭취하는 것이 좋아요.

 

폴리코사놀 복용법

 

무엇보다도 일일 권장량을 드시는 것이 좋아요.

너무 많은 제품이 나오고 있으므로

꼭 식약처에서 인증한 제품을 확인하셔야 되고요.

 

폴리코사놀도

원산지와 비율에 따라 효능이 다르고

원료에 따라 등급도 나뉘므로

조사를 먼저 하고 드시는 것이 좋아요.

 

면역력과 몸 관리가 이슈가 되고 있어요.

건강 기능 식품을 통해 관리를 하는 것도 좋지만

규칙적인 생활을 하는 것이 가장 좋아요.

 

지금의 분위기를 잘 극복하고

항상 건강하셨으면 좋겠습니다.

저는 다음에도 더 좋은 정보를 가지고

다시 찾아뵙겠습니다.