크릴오일 효능과 복용 방법, 부작용과 문제점

안녕하세요 이스트제로입니다.

현재 다이어트 효과와 혈관 질환에

좋은 것으로 알려져 있는 식품이 있어요.

바로 '크릴오일'입니다.

각종 프로그램에서도 소개될 정도로 유명해지고

여러 제품으로도 소개가 나오고 있어요.

그래서 이번에는 크릴오일의 효능과

복용방법, 그리고 좋은 크릴오일이 어떤 것인지

알려드리려고 해요.

 

크릴 오일은 지구 상에서 가장 청정한 바다인

남극에서 서식하는 크릴(Krill)에서 추출한 오일이에요.

새우를 닯아서 '크릴새우'라고 불리지만

새우와는 관련이 없는 플랑크톤으로 분류된다고 해요.

크릴은 오메가3를 비롯해 인지질 등 다양한 영양소가 있어서

우리 몸에 좋은 효과를 줄 수 있고

미래의 식량 자원으로도 많은 연구가 진행되고 있어요.

 

크릴오일의 특징

 

보통 기름(oil)의 경우 물에 잘 녹지 않는 것으로 알고 있어요.

하지만 크릴에 들어있는 성분인 '인지질'은

물과 기름에 모두 잘 녹는 성질을 가지고 있어요.

그래서 신체에 들어갈 경우 흡수율이 높아요.

뿐만 아니라 오메가3, 비타민, 미네랄 등

다양한 영양소가 함유되어 있어요.

 

크릴오일의 효능

 

크릴오일의 인지질은 신체에 있는 중성 지방을 배출시키는 효과가 있어요.

뿐만 아니라 세포를 보호하는 주요 성분으로써

뇌 기능을 향상시키는데 도움을 줘요.

익히 알고 계시는 오메가3는 각종 성인병을 유발하는

콜레스테롤의 수치를 낮추는데 효과가 있어요.

'아스트잔틴'의 성분도 있어서

강력한 항산화작용을 가지고 있어서 암치료 연구에도

많이 활용되고 있어요.

 

크릴오일의 부작용과 문제점

 

앞서서 말씀드린 것처럼 크릴오일은 다양한 효과를 가지고 있어요.

그렇지만 현재 크릴오일은 건강기능식품이 아닌 일반식품이에요.

그러다 보니 너무 많은 제품들이 나오고

과대 광고를 통해 혼란을 주는 것이 가장 큰 문제예요.

 

크릴오일 복용법 및 고르는 법

 

시중에서 파는 크릴오일은 인지질 함량의 종류가 많아요.

숫자가 높을 수록 좋게 느껴지지만 큰 의미는 없어요.

하루 권량 섭취량은 따지고 보면 티스푼도 되질 않아요.

결국 하루에 먹는 양은 비교 수준이 아닌 것이지요.

 

제조 방법과 원산지, 가공에 대한 것도 많아요.

크릴은 남극해에만 있기 때문에 100% 남극해 원산이에요.

제조 선박의 국적에 따라 나눌 뿐이랍니다.

크릴은 잡히자 마자 바로 동결 건조해야 하기 때문에

선상에서 가공할 수밖에 없어요.

 

헥산을 쓰는 기업이 가끔 있다는 말이 나오지요.

식용으로 먹는 식품인데 화학용매를 쓰는 곳이 있을까요?

그 기업은 망하겠지요.

 

캡슐화 공정과 개별포장도 있지요.

국내 제조사들은 그만큼의 인증은 다 가지고 있을 거라서

안하는 것이 이상할 거예요.

 

혼란을 주는 광고에 현혹되지 않고

올바른 소비를 하실 수 있었으면 좋겠습니다.

저는 더 좋은 정보들을 찾아서

다시 찾아뵙겠습니다.