시서스 가루 효능과 부작용, 복용법은?

안녕하세요 이스트제로입니다.

다이어트 식품을 찾는 분들 많으시지요.

크릴 오일과 새싹분말처럼 인기가 상승하고 있는 식품이 있어요

바로 '시서스 가루'입니다.

그래서 이번에는 시서스 가루의 효능과 부작용

복용법에 대해 알려드리려고 해요.

'시서스'는 그리스어로 담쟁이덩굴을 뜻해요.

열대 지방에서 자라는데 특히 인도 등지에서 많이 자라요.

생긴 것은 선인장처럼 보이지만 

포도과 식물이라고 해요.

영국과 캐나다에서는 체중 조절에 효과적인 식품으로

인정을 받았고

우리나라 식약처에서도 건강기능 식품으로

인정을 했어요.

시서스 가루 효능

 

시서스 가루 추출물을 섭취한 결과

식욕을 불러오는 랩틴의 수치는 억제되고

지방 분해 호르몬은 아디포넥틴의 수치는

증가시키는 효과가 있어요.

식사를 하고 난 뒤 지방이 축적화는 것을

막아주는 것이지요.

무엇보다 가짜 배고픔을 방지해주는

효과가 좋다고 해요.

 

시서스에는 지방 세포가 커지는 것을 억제하는

'퀘르세틴'과 '이소람네틴'이라는 성분이

풍부하게 들어있어요.

양파에 들어있는 퀘르세틴보다는 약 60배

아몬드에 들어있는 이소람네틴 보다는 약 15배 정도

더 함유하고 있다고 해요.

 

우리 몸에서 지방을 흡수하게 도와주는 성분은

리파아제인데요. 이 리파아제 분비를

억제하는 성분이

퀘르세틴과 이소람네틴 이에요.

 

리파아제의 분비가 억제되는 만큼

우리 몸에 지방이 흡수되는 게

줄어지는 것이지요.

 

시서스에는 행복 호르몬이라고 불리는 

'세로토닌'도 풍부해서

과식을 방지한다고 해요.

 

최근에는 관절염에도 효능이 나온 것으로 나타났다고 해요.

관절염 수치가 감소하고, 통증도 감소한 결과가 나왔어요.

아직까지는 정확히 밝혀진 건 아니니

이 부분에 대해서는 좀 더 지켜보는 게

좋을 것 같아요.

 

시서스 가루 부작용

 

아직 많은 부작용 사례가 없지만

복통이나 설사를 유발할 수 있고

알레르기 반응을 일으킬 수 있으니

반응이 왔을 때 즉시 섭취를

중단하셔야 해요.

 

시서스 가루 복용법

 

차로 마시기도 하고 물에 타서 마시는 경우가 많아요.

하루 적정 섭취량은 300mg으로 

티스푼으로 2번 이하입니다.

보통 제품을 구매해서 드시게 될 것이니

정해진 용법을 지키시면 될 것 같아요.

 

가루 자체가 국산이 아니어서

많은 제품이 나올 수 있기 때문에

인증을 받은 제품인지 꼼꼼히

확인하시고 구매하시는 게 좋아요.

다이어트에 효과적인 기능식품으로 알려졌지만

다이어트에 기본은 식이요법과 운동이 있다는 것

다들 아시지요?
보조제 역할로 활용하는 것을 권장드리며

여러분 모두 다이어트에 성공하시길 바라겠습니다.

저는 다음에도 더 좋은 정보를 가지고

다시 찾아뵙겠습니다.