반응형 이스트제로24 여성 갱년기에 좋은 카카두 플럼 효능과 부작용, 주의할 점은? 안녕하세요 이스트제로 입니다. 오늘은 여성 갱년기 증상 완화에 효과적이며 현재 알려진 과일들 중 가장 높은 비타민C의 함량을 보유하고 있는 카카두 플럼에 대해 알려드리려고 해요. 카카두 플럼은 호주의 북부 지역 열대 사바나의 척박한 환경에서 자라고 양식 재배가 불가능해 야생에서 손으로 직접 수확해야 하는 희소한 열매로 알려져 있어요. 유네스코 세계문화유산인 호주 카카두 국립공원에서 자생하는 초록빛을 띠고, 3센티 정도의 크기이며, 안쪽에는 딱딱한 씨앗이 들어있어요. 자두와 비슷하게 생겨서 그린 자두라고도 불리고 있어요. 카카두 플럼은 오래전부터 호주 원주민들의 기력 회복제, 질병 치료제로도 사용되었다고 해요. 현재 호주 정부 차원에서 허가를 받은 원주민들이 손으로 직접 수확하고 관리하는 열매라고 해요. .. 2020. 11. 10. 다이어트와 당뇨에 좋은 카무트 쌀 효능과 부작용 주의할 점은? 안녕하세요 이스트제로 입니다. 최근에는 성인병의 유발 원인으로 지방의 과다 섭취뿐만 아니라 탄수화물의 과다 섭취도 원인이 될 수 있다는 것이 알려지면서 현대인들의 소비 식습관에 변화가 일어나고 있어요. 그래서 이번에는 다이어트와 당뇨에도 도움을 줄 수 있는 식품 카무트 쌀에 대해 알려드리려고 해요. 카무트 쌀은 투탕카멘의 피라미드에서 최초로 발견되어서 왕의 밀이라고도 불리고요. 고대 이집트에서 재배되었던 원시 곡물인 호라산 밀이에요. 1977년 미국 몬테나 출신 농부가 다시 재배하면서 전 세계로 알려지게 되었고, 이 농부들이 판매할 때 상표로 등록한 이름이 카무트(kamut)여서 호라산 밀 이름 대신에 불려지기 시작한 것이라고 해요. 카무트 쌀이 다이어트에 좋은 이유는 풍부한 식이섬유에 있어요. 100g.. 2020. 11. 8. 셀레늄이 풍부한 브라질 너트의 효능과 부작용 안녕하세요 이스트제로입니다. 이번에는 셀레늄이 풍부한 브라질너트의 효능과 부작용에 대해 알려드리려고 해요. 브라질 너트는 남아메리카의 아마존 열대우림에서 자라고 있는 브라질 너트 나무의 씨앗이에요. 단단한 겉껍질 속에 들어있고 420일간 자란 열매가 땅으로 떨어져야만 허가받은 사람들만 직접 채취하는 귀한 열매예요. 항산화 성분인 셀레늄과 오메가 3, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등이 함유되어있어요. 브라질 너트 효능 브라질 너트는 오메가 3, 불포화지방산이 포함되어 있어서 콜레스테롤의 수치를 낮춰주고 혈관 건강에 도움을 줄 수 있어요. 비타민과 미네랄 성분으로 피로 화복 및 면역 기능과 세포 분열에도 도움을 줘요 셀레늄 셀레늄은 체내에서 합성을 못하기 때문에 식품으로 섭취를 해야 하는 영양소예요. 100g.. 2020. 7. 2. 심장 건강에 좋은 음식 종류(콜레스테롤을 낮추는 음식) 안녕하세요 이스트제로입니다. 우리 몸의 혈액을 순환시키는 중추기관 '심장' 심장 건강을 지킬 수 있는 음식을 소개해드리려고 해요. 과일과 야채뿐만이 아니라 다른 종류의 음식도 포함되어 있으니 한번 확인해보세요! 콩 어느 연구결과는 보면 일주일에 4번 이상 콩을 먹는 사람은 안 먹는 사람들보다 22%나 심장병에 걸릴 확률이 낮다고 해요. 그중 검은콩에는 식이섬유, 마그네슘 등 항산화제가 많이 있어서 혈당과 콜레스테롤을 낮추는데 도움을 줄 수 있어요. 올리브 오일 올리브 오일에도 다양한 종류가 있다고 해요. 그중에서도 심장에 더 좋은 올리브 오일은 엑스트라 버진 올리브 오일이에요. 여기에는 폴리페놀이라는 항산화제가 혈관을 보호하는 역할을 해요 베리 블루베리 크렌베리 등에는 엘라그산, 루테인, 식이섬유, 마그.. 2020. 6. 30. 반응형 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음
