천연 항생제 프로폴리스의 효능과 부작용 복용법은?

안녕하세요 이스트제로입니다.

면역력이 이슈가 되고 있는 요즘

몸 관리 신경을 많이 쓰고 있어요.

그래서 이번에는 면역력에 효과적인 성분인

'프로폴리스'의 효능과 부작용 복용법에 대해

알려드리려고 해요.

 

프로폴리스는?

 

프로폴리스는 꽃이나 싹에서 나오는 진액과

벌의 타액 및 효소가 혼합된 물질이에요.

벌들이 벌집 곳곳에 발라 틈을 메워서

각종 미생물이나 바이러스를 예방하는 것이지요.

벌집이 항상 무균 상태로 유지되는 비결이

바로 프로폴리스 덕분이랍니다.

 

고대 이집트에서는 미라의 부패 방지에 사용되었고

동의보감에서는 천식과 기침, 감기에 사용한 것으로

기록되어 있어요

 

프로폴리스에는

스테로이드, 아미노산, 폴리페놀 등 

약 300여 가지의 천연 성분이 포함되어 있어서

항균, 항암, 면역력 증강에 좋다고 해요.

그중에서 면역력에 중요한 성분은

'플라보노이드'입니다.

 

플라보노이드는 대표적인 항산화 물질인데요.

이 성분은 우리 몸의 활성산소를 제거하고

백혈구를 자극해서 인터페놀을 생산시키고

염증을 억제해주는 역할을 해요.

 

프로폴리스의 효능

 

프로폴리스는 암 예방에 좋은 성분이에요.

암을 발생시키는 원인 중 하나인 DNA 손상 방지하고

암세포의 죽음을 유도하는 데에

프로폴리스가 도움이 된다고 해요.

 

최근에는 슈퍼박테리아인 

메티실린 내성 황색 포도상구균을

억제하는 데에도 도움을 주는 것으로 알려졌어요.

슈퍼박테리아는 기존 항생제에 이미 내성이 생겨

항생제에 효과가 없는 강한 박테리아균을 말하는데

프로폴리스가 이를 억제해 주는 것이지요.

 

이밖에도 위염과 같은

여러 가지 염증을 줄이는 데 효과적이고

천연 불소의 역할을 해서 구강건강과 충치예방에도

도움을 줄 수 있어요.

 

프로폴리스의 부작용

 

많은 부작용이 나오지는 않았지만

꽃가루 알레르기가 있으신 분들은

주의하시는 게 좋아요.

 

복용 후 두드러기 같은 알레르기 반응이 생기거나

목이 붓는 느낌이 오면 복용을 중단해야 해요.

 

혈액 응고를 늦출 수 있기 때문에

평소에 약을 복용하시는 분들은 섭취 전에

전문의와 상의를 하시는 것이 좋아요.

 

프로폴리스 복용법

 

프로폴리스는 염분과 같이 섭취할 때

효과가 감소할 수 있으니 주의해야 해요.

 

식약처에서 권장한 하루 섭취량은

3~17mg입니다.

 

여러 제품이 나오는 만큼

제대로 인증을 받은 제품인지

확인하는 것이 가장 중요해요.

 

 

면역력을 증가시키는 가장 좋은 방법은

적절한 운동과 균형 잡힌 식단이라는 것

다들 아시죠?

지금의 분위기를 잘 이겨내고

항상 몸 건강히 지내실 수 있으셨으면 좋겠습니다.

저는 다음에도 더 좋은 정보를 가지고

다시 찾아뵙겠습니다.