딸꾹질의 원인과 멈추는 방법은?

안녕하세요 이스트제로입니다.

오늘은 딸꾹질에 대해서 이야기해보려고 해요.

음식을 먹다가도 하고, 가만히 있을 때도 하고,

놀란 순간에도 하고, 예고도 없이 찾아오곤 해요.

그렇다고 금방 멈춰지진 않지요.

그래서 이 딸꾹질의 원인과 멈추는 효과가 높은 방법을

소개해 드리려고 해요.

딸꾹질은 횡격막이나 호흡을 도와주는 근육이

갑자기 수축하면서 성대가 닫히고 

그에 따른 소리가 나오는 현상을 말해요.

 

딸꾹질의 원인으로는

음식을 갑자기 많이 먹었을 때

스트레스가 쌓이거나 지나치게 긴장했을 때

술을 마셨을 때, 주변 온도가 바뀌었을 때 등

다양한 원인들이 있어요.

딸꾹질은 횡격막을 자극시켜주면 사라진다고 해요.

먼저 차가운 물을 마시면

식도가 자극되어서 멈추게 하는데 도움을 줄 수 있어요.

물 마시는 방법 중

허리를 90도로 숙여서 물을 마셔주는 것도

횡격막에 자극을 줄 수 있다고 해요.

설탕물이나 꿀물을 마시게 되면

혀끝의 단 맛이 신경을 자극해서

딸꾹질을 멈추는 효과가 있어요.

혀를 잡아당기거나 앞으로 쭉 내밀어보세요

과학적으로는 혈액 속의 이산화탄소를 증가시켜서

딸꾹질 보다 이산화탄소를 배출하는데

신경을 바꿔서 딸꾹질을 멈추게 한다고 해요.

 

그 외에도 숨 크게 들이켜기, 갑자기 놀라게 하기, 

비닐봉지 안에 숨을 쉬고 다시 호흡해서

이산화탄소 들이마시기 등이 있어요.

방법은 다양하지만

사람들 마다 멈추게 하는 반응은

다 다를 수 있을 거예요.

딸꾹질 예방법

탄산음료를 급하게 마시거나 과식을 피하는 것이 좋아요.

덥다고 너무 찬 음료를 마시거나 

찬물에 갑자기 들어가는 것은 좋지 않아요.

과도한 음주를 피하는 것이 좋고

스트레스와 몸의 긴장을 풀어주는 것이 좋아요.

 

딸꾹질을 멈추기 위해 과도하게 행동을 한다면

오히려 몸에 안 좋을 수 있으니

자연스럽게 멈추도록 하는 것이 더 좋을 수 있어요.

 

저는 다음에도 더 좋은 정보들을 가지고

다시 찾아뵙겠습니다.