반응형 건강정보/생활정보15 냉장고에 보관하면 안되는 음식은? 안녕하세요 이스트제로입니다. 음식을 만들고 다 먹는 것이 가장 좋지만 쉬운 일은 아닐 거예요 그래서 자연스럽게 냉장고에 보관하는 것이 익숙하지요 하지만 꼭 냉장고에 넣는 것이 다 좋은 건 아니에요 그래서 이번에는 냉장고 속이 아니라 실온에서 보관해야 하는 음식에 대해 알려드리려고 해요 1. 수박 여름의 대표적인 과일 수박! 시원하게 먹기 위해서 바로 냉장고로 넣게 되지요 냉장고 안에는 온도가 낮고 습기가 많이 조성되어 있어서 통 수박을 넣으면 빨리 썩는다고 해요. 수박을 처음에는 실온에 보관을 하는 것이 좋고 자른 뒤에 랩으로 감싼 후 냉장보관을 하는 것이 좋아요. 2. 커피 커피를 냉장고에 넣는 순간 탈취제로 변해버려요. 커피의 향은 온데간데 없어지고 냉장고의 향기를 느끼실 수 있을 거예요. 커피는 서.. 2020. 5. 22. 눈떨림 현상의 원인은 무엇일까요? 안녕하세요 이스트제로 입니다. 일상 생활을 하다가 갑자기 눈꺼풀이나 눈 밑이 파르르 떨릴 때가 있을 거예요. 일시적이면 상관없지만 지속적으로 발생하면 신경이 많이 쓰이게 되지요. 그래서 이번에는 눈떨림의 원인에 대해서 알려드릴게요. 1. 과도한 스트레스 스트레스는 대표적인 눈떨림 원인중에 하나예요. 충분한 휴식을 취하면서 몸의 긴장을 풀어주는 것이 좋다고 해요 장시간 앉아서 일을 하시는 분들일수록 가끔식 스트레칭을 해주는 것도 효과적이예요. 2. 카페인, 알코올 과다 일상 속에서 가장 접하기 쉬운 식품중에 커피와 술은 뺴놓을 수 없을 거예요. 하지만 이 두가지는 이뇨작용이 있어서 체내의 마그네슘이 흡수하지 못하도록 막아요. 과도하게 섭취하지 않도록 주의하셨으면 좋겠어요. 3. 마그네슘 부족 음식을 통해 .. 2020. 5. 21. 고약한 구취, 입냄새의 원인은? 안녕하세요 이스트제로입니다. 입냄새는 문제는 본인 스스로는 입냄새를 정확하게 인지하지 못하고 상대방이 먼저 알아본다는 것에 있어요. 그렇게 때문에 중요한 약속을 앞에 두고는 음식 섭취고 조심하고, 양치질도 깨끗이 하고 구강청결제로 가글도 하고 준비를 철저히 하게 되지요. 그럼에도 불구하고 입냄새가 없어지지 않고 계속 된다면 다른 이유가 있을 수 있어요. 그래서 이번에는 입냄새가 나는 원인에 대해 알려드리려고 해요. 입냄새를 확인하는 간단한 방법은 손등에 혀로 침을 묻히고 2~3초 후 냄새를 확인하면 돼요. 또 요즘 코로나로 인해 마스크를 많이 쓰잖아요? 마스크를 쓴 상태로 입김을 불고 그 냄새를 맡아서 확인해 볼 수 있어요. 혀 깊숙한 곳을 손톱으로 긁어서 입냄새를 확인한다는 방법도 많이 나오지만 이는 .. 2020. 5. 20. 장 건강을 지키는 방법, 좋은 음식의 종류 안녕하세요 이스트제로입니다. 일교차가 심한 요즘에는 면역력이 많이 떨어지기 때문에 많은 신경을 써야 해요. 그중에서도 가장 생각해야 할 몸 속 기능은 바로 '장'입니다. 장은 영양소를 흡수하는 필수 소화기관인 동시에 외부와의 접촉도 쉬워서 바이러스의 침입에 매우 쉬워요. 그렇기 때문에 장 건강을 지킬 수 있도록 더욱 노력해야 해요! 1. 충분한 수면시간 우리가 잠을 잘 때는 피로로 인한 노폐물을 배출할 수 있는 시간이라 할 수 있어요. 반대로 수면시간이 부족하게 되면 그만큼 노폐물이 남아있어서 유해균이 늘어남에 따라 소화불량이 나타날 수 있는 것이지요, 그렇게 때문에 6~7시간의 수면시간은 필요한 것이에요. 낮잠을 자는 시간으로도 부족한 수면시간을 채울 수 있어요. 2. 음주 및 흡연 줄이기 음주와 흡연.. 2020. 5. 16. 반응형 이전 1 2 3 4 다음
