포스파티딜세린 효능과 부작용, 주의할 점과 고르는 법은? (치매 예방)

안녕하세요 이스트제로 입니다.

이번에는 치매 예방에 효과적인

포스파티딜세린에 대해 알려 드리려고 해요.

 

포스파티딜세린(Phosphatidylserine)은 뇌신경세포막의 구성 물질 중 하나예요.
미국과 유럽 등에서 노화로 인해 저하된
인지력 개선에 대한 인정을 받아
해외에서는 최고의 두뇌 영양제로 각광받고 있어요.

 

포스파티딜세린은 주로 콩(대두)에서 추출하는데

그 이유는 콩의 인지질 성분이니 레시틴과 단백질을 섭취할 경우

세린이라는 물질이 들어오게 되고

몸속에서 포스파티딜세린의 합성이 원활해진다고 해요.

 

포스파티딜세린은 뇌세포의 구성 성분과 기능을

원활하게 수행하도록 도움을 주어

기억력과 인지 능력이 개선될 수 있어요.

또한 뇌세포를 손상시키는 물질 억제 능력을 통해

치매를 예방하는데 효과적이에요.

그 외에도 자외선에 의한 피부 손상을 방지하고

보습 효과도 가지고 있다고 해요.

 

포스파티딜세린 또한 나이가 들어감에 따라

체내에서의 합성이 줄어들기 때문에

외부에서 섭취하는 것이 좋아요.

그에 반해 음식으로는 충분반 양을 채우기 어려우므로

영양제로 간편하게 섭취하면 도움이 될 수 있어요.

(하루 권장량 300mg = 대두 15kg 섭취)

 

다양한 포스파티딜세린 제품들 중에 좋은 것을 고르는 방법은

몇 가지만 잘 아시면 돼요.

 

우선 보편적인 내용으로 성분을 추출할 때 아세톤과 같은

유기화학용매를 사용하지 않은 것이 좋아요.

알약을 이루는 캡슐의 성분이

식물성인 것이 좋아요.

제품의 생산성을 높이기 위해 다양한 화학 부형제가 첨가된

제품은 멀리하는 것이 좋아요.

대두에서 추출하는 만큼 유전자 변형으로 생산한

대두(GMO)를 원료로 한 것은 피해 주세요.

 

제품 중에 MCT 오일이 함께 들어있는 제품이

더 좋은 효과를 볼 수 있다고 해요.

MCT 오일은 뇌의 에너지원으로 사용되는 케톤을 생성해서

뇌세포를 활성화시키는 데 도움을 준다고 해요.

 

임산부나 수유부, 질병을 가지고 계신 분들은

전문의와 상담 후 섭취하시는 것이 좋고,

알레르기 반응이 있으신 분들은 섭취 중단을 권장드리며,

아무리 주의사항을 잘 지키고 천연 제품이라고 할지라도

나의 몸과는 맞지 않을 수 있어요

이때는 억지로 드시지 마시고 내 몸에 맞는

다른 제품을 접하시는 것이 좋아요.

 

오늘 하루도 건강하게 보내시고요.

저는 다음에도 더 좋은 정보를 가지고

다시 찾아뵙겠습니다.