ABC 쥬스 만드는 법, 효능과 부작용은?

안녕하세요 이스트제로입니다.

요즘에 다이어트 식품으로 큰 이슈가 되고 있는 음식이 있어요.

바로 ABC 쥬스 입니다.

그래서 이번에는 이름도 생소한

ABC 쥬스를 만드는 법과

효능 및 부작용에 대해

알려드리려고 해요.

 

ABC 쥬스는 몸 안의 독소를 빼주는

해독 쥬스로 알려져 있었어요.

최근에 모 프로에서 내장지방을 없애는 특급 솔루션으로 소개되어

다이어트 식품으로 급부상하게 되었어요.

 

ABC 쥬스는

사과(Apple), 비트(Beet), 당근(Carrot)의 알파뱃 앞 글자를 

따와서 지어진 이름이에요.

 

ABC 쥬스 만드는 법

 

ABC 쥬스를 만드는 비율은 아래와 같아요

'사과 1 : 당근 1 : 비트 1/3'

껍질째로 먹는 것이 좋다고 말하는 게 많지요?

취향대로 편하게 드시는 게 좋을 것 같아요.

(저라면 깎아서 먹겠습니다.)

 

믹서기에 갈고 보면 걸쭉하게 보여요.

명칭만 쥬스인 것이니 당황하시지 않으셔도 돼요

정상이니까요.

 

ABC 쥬스의 효능과 부작용

 

먼저 식이섬유인 사과의 펙틴 성분은 

소화 흡수를 느리게 해서 지방의 흡수를 방해해요.

 

당근에는 베타카로틴, 알파카로틴 등의 성분이

지방 세포의 축적과 분해를 통한 흡수를 막아줘요.

 

비트의 안토시아닌 성분은 체중을 줄이고

신진대사 활동을 촉진시켜 줘요.

 

비트를 과다 섭취하면 좋지 않아요.

이유는 비트의 옥살산이라는 성분이

신장결석을 유발하기 때문이에요.

 

비트를 시중에서 쉽게 구하기 힘들 경우에

양배추를 1의 비율로 넣어서 대신할 수 있어요.

이것을 ACC 쥬스 라고 불린다 하네요.

(양배추 : Cabbage)

 

다이어트 식품이라고 해서 많이 먹으면

다이어트가 되지 않고 몸에 더 안 좋을 수 있다는 것 

다들 아시죠?

운동도 꾸준히, 식단관리도 꾸준히 하셔서

다이어트에 꼭 성공하셨으면 좋겠습니다.

 

저는 다음에도 더 좋은 정보를 가지고

다시 찾아뵙겠습니다.