반응형 스트레스2 피로와 함께 찾아오는 구내염, 구내염에 좋은 음식은? 안녕하세요 이스트제로입니다. 다이어트를 제외하고 먹고 싶은 음식이 있어도 먹을 것을 망설이게 하는 증상이 있어요. 바로 구내염이에요. 특히 피로가 쌓여 있을 때는 어김없지 찾아오지요. 그래서 이번에는 구내염의 원인과 구내염에 좋은 음식에 대해 알려드리려고 해요. 구내염의 원인 구내염의 원인은 다양하게 볼 수 있어요. 바이러스의 감염으로 발생할 수 있고 비타민 B, C, 철분과 같은 영양소 결핍도 원인이 될 수 있어요. 가장 큰 이유는 피로와 스트레스로 인한 면역력 저하를 원인으로 보고 있지요. 그렇다면 구내염의 좋은 음식은 어떤 것들이 있을까요? 1. 토마토 토마토에는 라이코펜이라는 성분이 항산화 효과에 있어서 구내염을 완화시키는데 도움을 줄 수 있어요. 2. 꿀 꿀은 항균작용을 하는 성질을 가지고 있어.. 2020. 6. 9. 눈떨림 현상의 원인은 무엇일까요? 안녕하세요 이스트제로 입니다. 일상 생활을 하다가 갑자기 눈꺼풀이나 눈 밑이 파르르 떨릴 때가 있을 거예요. 일시적이면 상관없지만 지속적으로 발생하면 신경이 많이 쓰이게 되지요. 그래서 이번에는 눈떨림의 원인에 대해서 알려드릴게요. 1. 과도한 스트레스 스트레스는 대표적인 눈떨림 원인중에 하나예요. 충분한 휴식을 취하면서 몸의 긴장을 풀어주는 것이 좋다고 해요 장시간 앉아서 일을 하시는 분들일수록 가끔식 스트레칭을 해주는 것도 효과적이예요. 2. 카페인, 알코올 과다 일상 속에서 가장 접하기 쉬운 식품중에 커피와 술은 뺴놓을 수 없을 거예요. 하지만 이 두가지는 이뇨작용이 있어서 체내의 마그네슘이 흡수하지 못하도록 막아요. 과도하게 섭취하지 않도록 주의하셨으면 좋겠어요. 3. 마그네슘 부족 음식을 통해 .. 2020. 5. 21. 반응형 이전 1 다음
