반응형 락티움 주의할 점1 락티움 효능과 부작용, 주의할 점은? 안녕하세요 이스트제로 입니다. 잘 자고 일어나는 날은 머리가 개운하고, 반대의 경우 묵직하고 피곤하지요. 우리가 생활하는 리듬을 좌우할 정도로 잠은 정말 중요해요. 그만큼 숙면을 취하는 것이 중요하지만, 그렇지 못하는 불면증도 존재하지요. 그래서 이번에는 불면증에 좋은 음식으로 락티움에 대해 알려드리고자 해요. 잠 자기 전에 따뜻한 우유를 마시면 잠이 잘 온다는 말 들어보셨을 거예요. 바로 우유 속에 숙면을 유도하는 천연성분인 락티움이 함유되어 있기 때문이에요. 락티움이란 우유 단백질을 가수 분해했을 때 나오는 천연성분으로 생리활성 펩타이드, 유단백 가수 분해물이에요. 아기들이 모유나 분유를 먹고 소화하는 과정에서 자연적으로 나오는 성분이라고 해요. 락티움은 긴장 완화와 스트레스 해소에 도움을 주기 때문.. 2020. 11. 6. 반응형 이전 1 다음
