반응형 3대 영양소1 비오틴 효능과 주의할 점, 결핍 증상은? 안녕하세요 이스트제로 입니다. 우리 몸속에는 지속적으로 물질대사가 이루어지고, 활동을 위해 3대 영양소인 지방, 탄수화물, 단백을 통한 에너지 공급이 끊임없이 이루어져야 해요. 그래서 이번에는 이 3대 영양소의 대사에 관여하며 에너지 생성에 도움을 주는 비오틴에 대해 알려드리려고 해요. 비오틴은 비타민B 복합체의 일종으로, 비타민B7, 바이오틴 혹은 비타민 H로 불리기도 해요. 체내에서는 비오틴이 생성이 나이가 들수록 점점 줄어들어 건강기능 식품으로 보충해야 하는 것으로 알려져 있고, 수용성 성분이기 때문에 체네에서 사용하고 남은 것은 체외로 쉽게 배출되는 특징을 가지고 있어요. 비타민H로 불리는 비오틴은 피부와 두발에 영양을 주고, 혈구의 생성, 남성 호르몬 분비에도 촉진을 해줘는 기능이 있다고 해요... 2022. 1. 16. 반응형 이전 1 다음
