반응형 운동1 기억력을 높여 주는 생활 습관 '뇌 기능 향상' 안녕하세요 이스트제로입니다. 고3 수능, 대학 졸업, 취업, 자격증 등 평생 공부를 해야 하고 외워야하고 챙겨야 할 것들이 많은 것 같아요. 머리속으로 생각하고 기억하며 응용해야 할 상황이 많지만 시간이 지나면 지날수록 기억력이 점차 줄어들고 잘 돌아가지 않는 느낌을 받곤 해요. 그래서 이번에는 기억력을 높여주는 생활 습관을 알려 드리려고 해요. 1. 규칙적인 운동하기 규칙적인 운동은 뇌의 노화를 늦출 수 있는 방법이에요. 운동을 통해 뇌 기능을 활성화시켜서 기억력 감소를 막고 집중력을 높일 수 있어요. 운동을 통해 건강도 챙기고 기억력도 챙기는 일석이조의 효과를 가질 수 있어요. 2. 독서하기 독서는 집중력이 필요한 활동이에요. 책의 단어나 문장의 유추를 통해 뇌를 자극시켜 주는 거예요. 하지만 너무 .. 2020. 5. 10. 반응형 이전 1 다음
