반응형 생식 건강1 이노시톨 효능, 복용법, 부작용 및 주의할 점 안녕하세요 이스트제로입니다.오늘은 정신 건강과 대사 기능을 위한 필수 영양소이노시톨에 대해 알려드리려고 해요. 이노시톨이란?이노시톨(Inositol)은 신체의 세포막을 구성하는 중요한 성분으로, 정신 건강과 신진대사 조절에 중요한 역할을 합니다. 이노시톨은 비타민 B군과 유사한 성질을 가지며, 주로 신경 전달물질의 균형을 유지하고 인슐린 감수성을 높이는 데 기여합니다.이노시톨의 효능정신 건강 개선이노시톨은 세로토닌과 도파민 같은 신경전달물질의 기능을 조절하여 우울증, 불안 장애, 강박 장애(OCD) 등의 정신 건강 문제를 완화하는 데 도움을 줍니다. 연구에 따르면 고용량 이노시톨 섭취가 불안감 감소 및 기분 안정 효과를 나타낼 수 있습니다.인슐린 저항성 개선이노시톨은 인슐린 신호 전달을 돕는 역할을 하며.. 2025. 3. 3. 반응형 이전 1 다음
