반응형 갈증해소1 여름철 건강관리, 수분 섭취에 좋은 음식 안녕하세요 이스트제로입니다. 날이 갈수록 점점 더위가 느껴지고 가만히 앉아 있어도 땀이 흐르기 시작했어요. 그만큼 갈증도 많이 느껴지게 되지요. 날이 더울수록 커피나 음료수, 맥주를 많이 찾게 되는데요 이것은 오히려 몸의 수분의 더 배출시키는데 도움이 돼요. 그래서 이번에는 수분 섭취에 좋은 음식에 대해 소개해 드리려고 해요. 과일에는 비타민과 미네랄, 수분 함량이 높아서 갈증을 풀어주는 데 도움을 줘요. 채소는 섭취하는 과정에서 섬유질이 입안의 피부를 청소해주는 역할을 해서 구취를 없애는 데에도 도움을 줄 수 있어요. 1. 수박 여름의 대표 과일 수박이에요. 수박은 90% 이상이 수분으로 되어 있어서 당분으로 인한 다이어트 걱정은 안 하셔도 되고 갈증 해소에 도움을 줄 수 있어요. 또 베타카로틴 성분이.. 2020. 5. 31. 반응형 이전 1 다음
