반응형 면역력높이는법1 코로나 예방, 면역력 높이는 생활습관 안녕하세요 이스트제로입니다. 쿠팡 물류센터에서 시작된 감염이 서울, 경기, 인천 지역의 주요 물류센터와 콜센터 등으로 퍼지고 전국 곳곳에서 산발적으로 감염 사례가 끊임없이 나오고 있어요. 그래서 이번에는 코로나 예방을 위해 면역력을 높이는 생활습관에 대해 알려드리려고 해요. 1. 물 마시기 물을 마시면 몸 속의 노폐물이 체내로 쉽게 배출되고 혈액순환도 촉진되기 떄문에 면역력 강화에 도움을 줄 수 있어요. 반대로 몸속의 수분이 부족해면 면역 항체가 들어있는 체액 조절이 안되서 면역력이 떨어질 수 있어요. 하루에 2L 정도의 물을 섭취해야 한다는 말을 많이 듣는 것처럼 수분 섭취는 그만큼 중요하답니다. 2. 가벼운 운동 하기 너무 무리한 운동보다는 가볍게 땀이 나는 정도의 운동을 30분 이상 꾸준히 하면 1.. 2020. 5. 30. 반응형 이전 1 다음
